Arvestades, et dehüdreeritud küüslaugugraanulid säilitavad peaaegu täielikult värske küüslaugu toiteväärtuse, on tervetele täiskasvanutele soovitatav ühekordne portsjon umbes 1–3 grammi. See kogus-, mis on ligikaudu võrdne 1–2 värske küüslauguküüne kuivmassiga-, tagab ohutu ja tõhusa allitsiini annuse, ärritamata seedetrakti limaskesta.
Kohandused konkreetsete rühmade jaoks
Inimesed, kellel on nõrk seedetrakt või kaasnevad seedehäired, peaksid piirama ühe portsjoni 0,5–1 grammi, alustades väikesest kogusest, et keha saaks järk-järgult kohaneda. Need, kes võtavad antikoagulante või plaanivad teha operatsiooni, peaksid nõu pidama arstiga, et määrata kindlaks ohutu annus.
Tarbimisnõuanded
Vältige nende tarbimist tühja kõhuga; kõige parem on neid süüa koos söögi või muu toiduga, et minimeerida seedetrakti otsest ärritust. Ideaalis tuleks dehüdreeritud küüslaugugraanuleid tarbida toorelt; vältige pikaajalist kõrgel-temperatuuril küpsetamist, kuna see võib hävitada aktiivse allitsiini ja vähendada toote efektiivsust.
